Acabe com a dor nas costas em casa - Virou Pauta

Acabe com a dor nas costas em casa

Acabe com a dor nas costas em casa
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As queixas de dor nas costas aumentaram muito durante a pandemia. O problema em sua grande maioria não está relacionado à doença, mas aos hábitos adquiridos por parte das pessoas durante o período de isolamento em casa.

Dor nas costas

Longe dos seus trabalhos, muitos profissionais precisaram adaptar o ambiente em casa para o home office e passaram a ficar mais tempo em frente ao computador sem se atentarem à postura correta enquanto trabalham.

Para piorar ainda, a prática de atividades físicas tornou-se mais difícil de ser mantida com o fechamento e as restrições de uso de academias.

A falta de exercícios regulares é responsável pela diminuição de massa muscular, o que pode provocar uma sobrecarga para a coluna e, consequentemente, a dor nas costas. A personal Henia Aquino conversou com o portal Virou Pauta e gravou um vídeo com exercícios para fazer em casa e aliviar a tensão.

Como acabar com a dor nas costas?

*Imagens do texto: Reprodução da Internet*

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